Selasa, 14 Mei 2013

TINGGI RENDAH CEPAT BAKAR LEMAK

Tinggi dan Rendah adalah satu kombinasi terbaik dimana Tinggi memberi kesan 'memaksa' dan rendah untuk tujuan 'relaks'. Memaksa bertujuan merangsang tubuh agar segera menggunakan simpanan glycogen (diotot dan hati) dan plasma glucose (gula dalam darah). Keadaan ini akan menyebabkan berlakunya tindakbalas hormon lemak yang lebih ketara. 


========================================================================
Ketahui lanjut  dengan membeli buku 30kg Dalam 80Hari sekarang. Klik disni untuk membeli buku >>>>30kg Dalam 80Hari

atau boleh ke mana-mana kedai buku POPULAR SELURUH MALAYSIA...

========================================================================
Walaubagaimanapun, golongan obes..tak perlu terlalu lama 'mendaki'. Saya faham :)
Sekadar diantara 30saat - 2minit bergantung kepada kemampuan masing-masing. Sekejap je kan...
Selepas itu turunkan ketinggian treadmill...dan berjalan santai atau laju dalam masa 30saat hingga 1minit. 

Kaedah ini digelar Aerobik Interval. Ia berkesan untuk MEMPERCEPATKAN PEMBAKARAN LEMAK. Kalau digabungkan dengan aktiviti bebanan ia mampu MENCANTIKKAN tubuh anda...

========================================================================
Nak Training dengan G2K..Klik sini >>>


========================================================================




Catat Ulasan
Related Posts Plugin for WordPress, Blogger...