Ahad, 23 Februari 2014

4 HORMON KURUS


Ketika anda bersenam ada 4 hormon yang terangsang bagi memulakan proses 'PEMBAKARAN LEMAK' iaitu Cortisol, Glucagon, Epinephrine dan Norepinephrine. Semakin banyak 4 hormon ini dirembeskan, maka semakin cepat MISI KURUS ANDA BERJAYA!Maka jaga-jaga intensiti senaman kerana hanya PERGERAKAN YANG TEPAT INTENSITINYA akan merangsang keempat-emapt hormon ini sekaligus meningkatkan PELUANG KURUS. 


BERAPAKAH INTENSITI 
BAGI MEMBAKAR LEMAK ?


Ketika bersenam, jika degupan nadi berdenyut sekitar 75% daripada Kadar Nadi Maksima (MHR) maka hormon Epinephrine akan diaktifkan. Keadaan ini akan merangsang penguraian glycogen di hati. 

Pada kadar 60% daripada Kadar Nadi Maksima (MHR) pula, hormon Norepinephrine akan diaktifkan seterusnya menggalakkan  lipolysis (penguraian lemak). Jika kadar degupan nadi konsisten dalam zon aerobik melebihi 15 minit, maka hormon Glucagon pula akan hadir. Akhir sekali, apabila intensiti mengejut digunakan hormon Cortisol yang sensitif kepada tekanan akan hadir. 


Walaubaiamanapun keempat-empat hormon ini perlu dirangsang dengan tertib memandangkan golongan obes lazimnya menghidap penyakit NCD yang lain seperti diabetis, Darah Tinggi, CAD dan sebagainya. Maka pelajarilah dengan menyertai Follow The BEAT ' Just Follow n Slim' . 



PELAJARI CARA 
MERANGSANG HORMON KURUS 
DENGAN MENYERTAI 
FOLLOW THE BEAT 
'Just Follow n Slim'
Klik Foto ini
V
V










Rujukan :  Physiology of Sport and Exercise, 3rd ed.







Catat Ulasan
Related Posts Plugin for WordPress, Blogger...