Ahad, 16 November 2014

KURUS BERSAMA G2K - HARI KE- 8, SESI KE-4

Hari ke-8 (Isnin - 10.11.2014) Sesi ke 4
================================
Latihan kali ini telah memasuki minggu ke-2. Ini bererti intensiti dan isipadu harus berubah iaitu TIDAK BOLEH SAMA dengan latihan minggu lepas.

KURUS BERSAMA G2K - HARI KE-9

Hari ke-9 (Isnin, 17.11.2014) 
======================

Sifat malas bukan hanya terkena kepada anda yang 'untrained'. Ia juga adalah musuh kepada 'trained' person. Kerana terlalu sibuk dengan kertas kerja dan latihan, sudah seminggu saya tidak bersenam. Jadi apa perlu kita buat untuk mula bersenam semula

Rabu, 12 November 2014

Tangisan Di Sime Darby

Sumo Squat
Semalam adalah latihan ke-4 G2K bersama 35 peserta wanita Sime Darby. Alhamdulillah kebanyakkan mereka (35 orang wanita) berada pada landasan yang tepat iaitu selepas 4 minggu berlatih purata menunjukkan penurunan berat badan mereka sekitar 3-5 kilogram.

Sabtu, 8 November 2014

KURUS BERSAMA G2K - HARI KE-7, SESI KE-4

Hari ke-7 (Ahad, 9.11.2014) Sesi ke-4
===========================

Semalam (Jumaat dan Sabtu) saya makan agak banyak kerana semalam adalah 'hari raya' bagi saya selepas penat berkerja dan berlatih. Lagipun fitrahnya saya memang suka makan.
Related Posts Plugin for WordPress, Blogger...