Selasa, 17 April 2018

HAMSTRING KOYAKKKK!

Hamstring atau otot dibelakang paha boleh koyak dengan pelbagai cara. 
Kali ini saya didatangi oleh Abg Sado yang GYM adalah rumah kedua beliau. 


Apabila ditanya bagaimana rasa sakit itu?
abang sado menjawab, 
"Bila saya nak duduk mencangkuk. 
Macam sewaktu nak berak..uuuh sakit kat belakang pelipat. 
Bila berdiri takde pulak!. 
Dia punya rasa, pedih... dan kaki rasa macam takde power".
Dengan beberapa soalan dan jawapan, kemudiannya saya 
membuat penilaian fizikal. 
Sah! abang sado mengalami Hamstring Pull. 
Apa itu HAMSTRING PULL!
Jom saya terangkan. 

Foto bawah tu adalah otot Hamstring 
yang terdiri dari Semimembranosus, 
Semitendinosus dan Biceps Femoris. 
Dalam kes Abang Sado ni, otot Biceps Femoris-nya yang cedera. 


Foto diambil dari : http://www.digikalla.info/semitendinosus-tendon/semitendinosus-tendon-semitendinosus-comrades-special-ian-campbell-adventures-download/


Disebabkan Abang Sado selalu main Gym dengan high load dan high speed, 
ketika melakukan Knee Extension Exercise 
kekuatan angkatan dan kuncupan otot Quadricep 
telah MENARIK secara PAKSA otot hamstring. 
Lalu terjadilah HAMSTRING PULL!   


Foto diambil dari : http://drjarodhalldpt.blogspot.my/2016/10/why-there-is-nothing-wrong-with-dreaded.html

Bolehkah Hamstring Pull terjadi kepada mereka yang tak pergi GYM?
Tentulah boleh...
Apabila ketahanan dan Kekuatan otot HAMSTRING 
semakin dimamah USIA 
atau KELETIHAN BEKERJA. 

Dikala itu apabila berlaku pergerakan CEPAT 
pada otot Quadriceps seperti melangkah longkang, 
menaiki tangga, menahan kaki ketika menunggang motosikal 
dan banyak lagi otot Hamstring akan ditarik dan koyak!
Bagi mengatasi masalah ni 
Gunakan SPORT MASSAGE
TERBUKTI BERKESAN

Klik foto dibawah untuk info 
VVVVV
VVV
VV
V
  





Catat Ulasan
Related Posts Plugin for WordPress, Blogger...